Prof. Márcia - Pilates Solo – Segundas e Quartas, das 07h00 às 08h00

Aula de Pilates Solo com Márcia – Segundas e Quartas, das 07h às 08h

Especialidades:
Aulas de Pilates Solo voltadas para fortalecimento muscular, melhora da postura, flexibilidade e equilíbrio. Os exercícios trabalham respiração, consciência corporal, estabilidade do core e alongamento, promovendo mais qualidade de vida e prevenção de dores. Adaptadas para diferentes idades e níveis.

Experiência:
Profissional com atuação em aulas coletivas e personalizadas, focada em orientar cada aluno com atenção, técnica e segurança, garantindo evolução progressiva, bem-estar físico e resultados consistentes.